De excursión con el cardiólogo

Bueno, con algo hay que empezar. El primer grupo "Fit and Fun" ("En forma, pasándoselo bien") se pone en marcha. Este nuevo concepto de deporte abarca toda una gama de actividades para practicar ejercicio con la característica añadida que los participantes además se divierten y lo pasan estupendamendamente.

Se trata de hacer de cada sesión deportiva una experiencia nueva para todos los sentidos y un relax para la mente. Hay que descargar estrés, ponerse en forma y de paso pasárselo bien. 
Hemos organizado 

para el sábado, día 8 de septiembre de 2012 a las 9.00 de la mañana una excursión de Betlem (junto a la Colonia de San Pere) a "es caló" junto al "mont Ferrutx". Este rincón de Mallorca, desconocido para muchos es uno de los más bellos, de los mejor conservados de la isla. Fue el último reducto conocido del "vell marí" (foca monje) en nuestras costas. ¿Quién sabe?. A lo mejor tenemos suerte y vemos uno.

El recorrido es apto para casi cualquier edad y se necesita un mínimo de capacidad de esfuerzo. Dura aprox. una hora de ida y otra de vuelta.

El fin de este grupo de "Fit and Fun" es demostrar, una vez más, que las actividades deportivas pueden ser una buena fuente de diversión, una ocasión para conocer gente nueva, una forma inmejorable de disfrutar de la naturaleza, aparte, por supuesto, de un método estupendo de mejorar nuestra salud física y psíquica.
A este tipo de reuniones deportivas, que iremos organizando a partir de ahora, se apunta el que quiere y se desapunta el que quiere. Cada uno puede asistir a uno o más eventos. Las fechas en las que los realizaremos serán convenientemente anunciadas en este blog.

Esta excursión es gratuita.

Recuerda: el sábado, día 8 de septiembre, a las 9.00h nos vemos en Betlem, al final del Paseo Colón (no tiene pérdida, es continuar la carretera de Betlém, todo seguido hasta que se acaba la carretera). Estaremos allí, puntuales, no importa el tiempo que haga. "Nunca hace mal tiempo, lo único que hace es, ropa inadecuada".

La miel, buen jarabe para la tos en los niños.

Todo aquel que tenga niños o conviva con ellos habrá experimentado más de una vez la pesadilla que supone la tos nocturna, tanto para el propio afectado como para todos aquellos que duermen cerca. Entre los múltiples remedios propuestos para su tratamiento, la miel siempre ha ocupado un lugar destacado. Además de formar parte de la interminable lista de "remedios de la abuela", diversos estudios han puesto de manifiesto su utilidad. 

Curiosamente, la revista Pediatrics publica, en su edición online del 6 de agosto, un nuevo estudio sobre el tema que parece algo más riguroso que otros realizados anteriormente, ya que se trata de un ensayo randomizado (aleatorizado), controlado con placebo, doble ciego y que compara tres tipos de miel. El estudio se realizó con 300 niños de 1 a 5 años y analiza tanto la frecuencia de la tos como su repercusión sobre el sueño del niño y de los padres. La miel se administró a dosis de 10g tanto de forma directa como diluida en algún líquido.

Con este estudio los autores concluyen que la miel es una opción efectiva (superior a placebo) para el tratamiento de la tos nocturna en niños mayores de 1 año con infección respiratoria del tracto superior.

Las bebidas energéticas mejoran la función cardíaca

El consumo de bebidas energéticas puede ejercer efectos positivos en el rendimiento de miocardio, según un estudio presentado  por el Dr. Matteo Cameli de la Universidad de Siena en el Congreso de Sociedad Europea de Cardiología que se está celebrando en Munich (Alemania) .

“En los últimos años el mercado de bebidas energéticas se ha disparado. La gente recurre a estos productos para mantenerse despierto durante la vigilias nocturnas por estudio o diversión y para obtener alguna ventaja adicional en el deporte”, dijo el doctor Cameli.

“Con las bebidas energéticas que contienen cafeína y taurina han surgido preocupaciones por los posibles efectos adversos sobre el corazón. Mientras que la presión arterial aumenta con la cafeína, los estudios sugieren que la taurina puede estimular la liberación de calcio desde el retículo sarcoplásmico.”

En el estudio presentado ahora, los investigadores han utilizado la ecocardiografía y el análisis eco Doppler para estudiar la influencia de las bebidas energéticas en la función cardíaca. Para este estudio 35 sujetos sanos (edad media 25 años), bebieron una cantidad de bebida energética con cafeína y taurina en proporción a la superficie corporal, 168 ml de bebida por metro cuadrado de superficie corporal de los sujetos. Las evaluaciones de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la función ventricular izquierda y la función del ventrículo derecho se llevaron a cabo al inicio y una hora después del consumo.

La figura  muestra los cambios relativos al valor inicial en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los parámetros ventriculares izquierdos y derechos  y una hora después de consumir la bebida energética. La frecuencia cardíaca aumentó en un 1,2%, la presión arterial sistólica aumentó en un 2,6% y la presión arterial diastólica aumentó en un 6%. El Dr Cameli dijo: “Esto confirma que el consumo de bebidas energéticas estándar induce un ligero aumento en la presión arterial diastólica.”

La función ventricular izquierda mejoró en comparación con el valor basal. La fracción de eyección aumentó en un 5% y la función ventricular longitudinal se incrementó en un 11%.

“En conjunto, estos resultados muestran que las bebidas energéticas aumentan las contracciones de los ventrículos izquierdo y derecho, ofreciendo de esta forma un efecto positivo sobre la función del miocardio”, dijo el Dr. Cameli. “Esto se podría explicar por el efecto inotrópico de la taurina que, como se demostró anteriormente, estimula la liberación de calcio del retículo sarcoplásmico.” Y continuó: “Nuestro estudio se realizó en personas jóvenes y sanas en reposo. Otros estudios futuros deben estudiar en si esos beneficios persisten después del consumo a largo plazo de las bebidas energéticas, y cuáles son los efectos de consumir estas bebidas durante la actividad física.  Es importante determinar cuáles son  los efectos que se pueden inducir en pacientes con enfermedad cardíaca para mejorar nuestra comprensión de los posibles beneficios y riesgos del consumo de bebidas energéticas “.

La menopausia pudo haberse originado para evitar problemas entre suegras y nueras

Investigadores de las universidades de Turku (Finlandia), Exeter y Sheffield (Reino Unido) y Stanford (EE.UU), aseguran que la relación entre suegras y nueras pudo tener un papel clave en la aparición de la menopausia en la mujer, tras haber constatado un conflicto de intereses entre ambas en aquellos casos en que daban a luz de forma simultánea.

Según informa la revista 'Ecology Letters', los autores han recopilado datos que muestran que cuando una mujer daba a luz a la vez que su nuera sus hijos tenían sólo un 50 por ciento de probabilidades de sobrevivir hasta edad adulta.

La menopausia es uno de los grandes misterios de la naturaleza, apuntan los autores, ya que hace que el ser humano, a diferencia de otros animales, deje de reproducirse en edades relativamente tempranas si se tiene en cuenta su esperanza de vida.

Algunas teorías evolutivas apuntaban a que el origen de la misma estaba en la necesidad de que las mujeres pudieran centrarse en el cuidado de sus nietos, tanto en lo que se refiere al suministro de alimentos como a la hora de protegerles de accidentes o enfermedades.

Para analizar esta posibilidad, el profesor de la Universidad de Sheffield Virpi Lummaa y su equipo utilizaron los registros de natalidad y mortalidad de entre 1700 y 1900 conservados por la iglesia de Finlandia.

Así, el estudio mostró que las mujeres tenían más nietos si dejaban de tener hijos a los 50 años, algo que los autores creen que puede deberse a que así se reducirían los posibles conflictos que pudieran surgir entre suegras y nueras por el apoyo a sus nietos.

La revisión de los datos también mostró que un niño nacido en familias en las que su madre y la mujer de su hermano tenían hijos de forma simultánea tenían el doble de probabilidades de morir antes de cumplir 15 años, circunstancia que en cambio no se daba en familias en las que eran madres e hijas las que coincidían en el paritorio.

Esto podría deberse, apuntan los autores, a que en estos casos las mujeres comparten los genes y cooperan entre ellas para criar a sus hijos, algo que no sucede en el caso de las suegras y las nueras, lo que "las lleva a competir al máximo para hacer prevalecer sus genes".

En consecuencia, aseguran, la mayoría de las mujeres obtendrían un beneficio de detener su reproducción a los 50 años en favor de sus nietos, pero no de sus hijos.

Pero esta no es la última de las hipótesis lanzadas para buscar una explicación a la menopausia, que también ha sido relacionada con un proceso evolutivo de la mujer para eludir el riesgo de morir durante un embarazo o parto en edades avanzadas.

"Estamos tan acostumbrados al hecho de que todas las mujeres sufren la menopausia que a veces nos olvidamos de que tras ella hay una extraña teoría evolutiva tras la que podrían estar las relaciones entre suegras y nueras", ha explicado Andy Russell, otro de los autores del estudio.

Recomendaciones para sobrellevar el calor

De entrada se recomienda quedarse en lugares frescos, tomar suficiente líquido y no excederse con el ejercicio al aire libre para combatir las altas temperaturas de estos días, así como prestar especial atención a los niños y ancianos al ser los personas con mayor riesgo de sufrir las enfermedades causadas por el calor.

Entre estas enfermedades causadas por las altas temperaturas se encuentran las insolaciones, calambres, quemaduras y sarpullidos o 'golpes de calor' o los agotamientos por calor, que hacen que el cuerpo pierda la capacidad de regular su temperatura.

Aconsejamos evitar actividades que requieran mucho esfuerzo o realizarlas, preferentemente, por la mañana o al atardecer para sobrellevar las altas temperaturas propias del verano.

Es recomendable evitar permanecer mucho tiempo al sol o, incluso, en el exterior en las horas centrales del día (de 12 a 18 horas) y, en caso de hacerlo, se recomienda caminar por la sombra y hacer descansos frecuentes.

Advertimos del riesgo que supone permanecer mucho tiempo en el interior de un vehículo parado o sin aire acondicionado en las horas centrales del día pues las temperaturas pueden llegar a multiplicarse.

Asimismo, es necesario recordar que el aire acondicionado protege de las alteraciones relacionadas con el calor, pero tampoco es necesario bajar artificialmente muchos grados al temperatura ambiente.

Se recomienda utilizar cremas protectoras solares con un factor de protección 15 o más, llevar ropa ligera, amplia, clara, de fibras naturales (algodón), así como utilizar gafas de sol, sombreros o sombrillas.

Otro consejo importante es no consumir bebidas alcohólicas y realizar comidas ligeras y refrescantes como ensaladas, gazpachos, verduras y frutas, así como reponer 2 litros de líquidos al día en forma de agua, zumo de frutas o 'bebidas deportivas' aunque no se sienta sed.

En caso de padecer enfermedades cardíacas, hipertensión, hepatopatías o afecciones renales, se recomienda consultar con el médico cuáles son las mejores medidas de reposición de líquidos, sales y minerales.

Además se advierte de la importancia de estar "especialmente atentos" a los grupos de especial riesgo, es decir, a los niños menores de 5 años, a las personas mayores de 65 años, los obesos y los menores de 5 años.

El mejor tratamiento para las picaduras de las medusas

La mayoría de las picaduras dejan una marca como la que ocasionaría un latigazo, una suerte de erosión con pústulas que provocan un intenso picor y dolor local durante los primeros 30-60 minutos.

Las altas temperaturas y la escasez de lluvias en invierno han traído consigo un aumento extraordinario de la presencia de medusas en las playas españolas, sobre todo en las de la costa mediterránea. El remedio para las picaduras de estos organismos de cuerpo gelatinoso es agua salada para limpiar la herida, compresas frías para el dolor y pomada, con antihistamínico o corticoides, para reducir la inflamación.

Utilizar agua dulce u orina para limpiar la herida no sirve para mejorar o reducir el dolor. Del mismo modo, está contraindicado el uso de arena para cubrir o frotar la herida, ya que sólo se consigue extender la erupción cutánea mucho más, porque se va a extender el tóxico.

Las playas de Murcia, Huelva, Cádiz o Málaga son algunas de las que ya han sufrido estas plagas y sus consecuencias. El motivo de su proliferación en ambientes cálidos oceánicos como el mediterráneo es la escasez de lluvia, que reduce el agua dulce en las zonas costeras y que tan poco les gusta a estos celétereos. Asimismo, los vientos y el aumento de los vertidos tóxicos favorecen su aparición.

La primera recomendación de este experto es seguir los consejos de los efectivos de Cruz Roja en las playas o, en su defecto, el protocolo de información a los usuarios.

La mayoría de las picaduras dejan una marca como la que ocasionaría un latigazo, una suerte de erosión con pústulas que provocan un intenso picor y dolor local. Los síntomas no pasan de ahí; sin embargo, existe un numero reducido de pacientes que pueden presentar un 'shock' anafiláctico por una reacción alérgica al tóxico de la medusa. Asimismo hay que tener mucho cuidado con los bebés por tener un sistema inmunológico inmaduro, y las personas mayores, sobre todo aquellas que presentan patologías de base cardiovascular o están polimedicados.

Las recomendaciones son: lavar la zona con agua salada, aplicar compresas frías para aminorar el dolor y el picor; y si existe algún tentáculo clavado sacarlo utilizando guantes para evitar que se clave en la persona que lo esta extrayendo. Para extraerlo, el uso del vinagre puede ser beneficioso porque ayuda a que se desprenda de la piel.

Además, el paciente mejorará mucho si durante las primeras 48 o 72 se echa una pomada que contenga antihistamínicos y corticoides. La lesión no dura más de tres días, el dolor intenso entre 30 y 60 minutos, aunque puede llegar a las 6 o 7 horas; en tal caso, el consejo es acudir a un centro de salud para aplicar de modo sistémico estos tratamientos ante un posible 'shock' anafiláctico.

Via: jano.es

Las encías inflamadas pueden ser síntoma previo de disfunción eréctil

Las encías inflamadas --periodontitis-- pueden ser un síntoma previo de disfunción eréctil. Este hecho se debe a que se produce una menor cantidad de la enzima óxido nítrico sintasa que es la encargada de "relajar" los vasos sanguíneos y, por consiguiente, incrementar el flujo de sangre que llega al pene.

   Así lo ha asegurado el ortodoncista Iván Malagón a Europa Press, quien ha advertido de la importancia que tiene mantener una buena higiene bucal y una correcta alineación dental para evitar que se produzcan estos problemas bucales y sexuales.

   Y es que, según ha informado Malagón, un estudio publicado en el 'Journal of Sex and Medicine' ha demostrado que la disfunción eréctil afecta al diez por ciento de los hombres y, de ellos, ocho de cada diez presenta periodontitis.

   "Normalmente la mitad de los adultos mayores de 40 años comienza a desarrollar este problema sexual. Por tanto, si a partir de esa edad se empieza a diagnosticar una enfermedad grave en las encías se puede llegar a pensar que en un futuro próximo se tendrán problemas de erección", ha recalcado el experto.

   Asimismo, Malagón ha comentado que esta relación de patologías pueden afectar también a las mujeres aunque no se manifiesten de la misma manera que los hombres. Por ello, ha insistido en la importancia de mantener las encías en buen estado y, especialmente, la alineación de los dientes para evitar que se acumule sarro, se repartan las fuerzas, se produzca una "sobrecarga" del tejido periodental y se perjudique al flujo sanguíneo del pene.

   Por último, el ortodoncista ha recordado que la inflamación de las encías no sólo afecta a la disfunción eréctil sino que, también, puede provocar trombosis y endocarditis bacteriana.

   "El hecho de tener periodontitis puede ser bastante grave porque, por ejemplo, un paciente que ha tenido un problema de corazón o se ha sometido a una operación por un infarto, la inflamación de las encías puede provocar una infección del endocardio", ha zanjado.

Via: elmedicointeractivo.com

Un simple electrocardiograma puede pronosticar el riesgo de muerte súbita.

Los resultados de un nuevo estudio publicado el 21 de mayo de 2012 en la versión on line de Circulation muestran que una parte del electrocardiograma, el complejo QRS, incluso con una moderada prolongación puede indicar un incremento del riesgo de muerte cardiaca súbita.

Algunas Investigaciones previas han demostrado que el intervalo QRS prolongado en un electrocardiograma se asocia a un incremento del riesgo de muerte cardiaca súbita. Sin embargo, aún no se han identificado indicadores específicos de muerte cardiaca súbita en una población general con encuestas epidemiológicas extensas, según el investigador principal,  el Dr. Sudhir Kurl  de la Universidad del Este de Finlandia, Kuopio.

Kurl y sus colaboradores analizaron la relación del complejo QRS con la muerte cardiaca súbita en una muestra de 2049 hombres de 42 a 60 años de edad al inicio, con un seguimiento de 19 años. «Queríamos identificar nuevos indicadores clínicos útiles de muerte cardiaca súbita, ya que ésta suele ocurrir poco después del inicio de los síntomas y deja poco tiempo para las intervenciones clínicas eficaces, y el electrocardiograma en reposo es la herramienta diagnóstica utilizada con más frecuencia en el ejercicio clínico».

Durante el seguimiento llevado a cabo durante 19 años, se presentaron 156 muertes cardiacas súbitas en el estudio; como una variable continua, cada incremento de 10 ms en la duración del QRS se relacionó con un incremento del 27% en el riesgo de muerte cardiaca súbita. Los hombres que participaban en el estudio que tenían una duración de QRS de 110 ms — el quintil más alto — tuvieron 2,5 más probabilidades de sufrir muerte cardiaca súbita que los sujetos del estudio con un QRS menor de 96 ms — el quintil más bajo — después del ajuste con respecto a factores de riesgo demográficos y clínicos tales como edad, consumo de alcohol, infarto de miocardio previo, tabaquismo, concentraciones séricas de lipoproteína de baja y alta densidad, proteína C reactiva, diabetes de tipo II, índice de masa corporal, tensión arterial sistólica y aptitud cardiorrespiratoria.

Además de la duración del QRS, el tabaquismo, el IM previo, la diabetes de tipo 2, la aptitud cardiorrespiratoria, el índice de masa corporal, la tensión arterial sistólica y la proteína C reactiva también se relacionaron de manera independiente con un incremento del riesgo de muerte cardiaca súbita.

Los resultados de este estudio muestran que incluso una duración de QRS moderada — que supere 110 ms, lo que comprende bloqueos parciales de rama — representa un factor de riesgo para muerte cardiaca súbita. El riesgo persistió aun después de tomar en cuenta la función del ventrículo izquierdo.

Este estudio muestra que el ECG se debería hacer con regularidad para que el médico pueda evitar la muerte cardiaca súbita mediante el empleo de diversas intervenciones, en caso de que la duración del complejo QRS tenga mayor duración de lo normal.

Via:circ.ahajournals.org

El consumo moderado de café puede proteger ante un fallo cardiaco

Un estudio publicado en la revista online Journal Circulation: Hearth Failure, asegura que las personas que consumen café de forma moderada tienen un 11 por ciento menos de riesgo de sufrir ataques de corazón que los que no consumen café.

Elizabeth Mostofsky, autora de este nuevo estudio y post doctorada de la Unidad de Epidemiología Cardiovascular del Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) en Boston (EE.UU), asegura que "nuestros resultados mostraron un posible beneficio, pero al igual que otras tantas cosas que consumimos, realmente depende de la cantidad de café que bebamos".

Los datos de esta investigación fueron analizados junto a cinco estudios anteriores que indagaron en la relación entre el consumo de café y las posibilidades de fallo cardiaco de los sujetos. De un total de 140, 220 participantes, más de 6.500 sufrieron episodios de fallo cardiaco.

Los autores del estudio encontraron una significativa relación estadística entre el consumo habitual de café y el fallo cardiaco, por el cual los beneficios de protección de esta bebida aumentan si se consumen cinco tazas de café como máximo al día, ya que un mayor consumo no sólo deja de ser beneficio para el corazón, sino que resulta dañino, y puede ser causante de enfermedades como la diabetes tipo 2 o hipertensión.

Este estudio no evalúa la fuerza del café, ni compara los diferentes efectos entre el café cafeinado y el descafeinado. "A corto plazo, estos datos pueden justificar un cambio en las directrices en el consumo de café de forma moderada, proporcionando protección ante los ataques de corazón" explica Mostofsky.

Via: diariomedico.com

Vigilar la salud cardiaca del atleta, una prioridad

La actividad física moderada es una herramienta importante para mejorar la salud, e incluso como tratamiento de base para diversas patologías. No obstante, también es necesario disponer de mecanismos de protección de la salud para realizar deporte en su etapa previa y posterior. En esa línea de protección, un examen cardiológico completo debe constituir una parte indispensable del reconocimiento médico global que se le debe practicar a toda persona que vaya a iniciar un programa de mantenimiento, entrenamiento o competición, según han señalado los expertos reunidos en la jornada Revisión Médica en el Deporte. Aportación diagnóstica de las técnicas de imagen cardíaca, organizada por las fundaciones Eresa y Sistemas Genómicos y celebrada en Valencia. No existe un consenso mundial sobre el contenido de las revisiones, lo cual hace necesario implantar un programa como el que se desarrolla en el Consejo Superior de Deportes (CSD). Ahora existe un documento de consenso en España que establece los mínimos para la evaluación de la aptitud cardiovascular de los deportistas, específicamente en los federados.

Entre las conclusiones de la jornada, se ha destacado que un cuestionario médico-deportivo, un exploración física y un electrocardiograma deben ser los mínimos no negociables. Además las revisiones deben realizarlas especialistas. El tipo de reconocimiento y las pruebas estarán en función de la edad y el nivel de dedicación deportiva. Para detectar posibles anomalías cardíacas en personas que van a iniciar una práctica deportiva regular y/o competitiva es fundamental el conocimiento de la estructura cardíaca y de su electrofisiología. Las técnicas de imagen permiten aclarar el diagnóstico de atletas que presentan alteraciones en el reconocimiento cardiológico preparticipación deportiva, y en los que es necesario definir si se trata de patología o de adaptación. Pero en algunos deportistas, como aquéllos con antecedentes o en los que hay dudas diagnósticas, las pruebas genéticas pueden ayudar a perfilar mejor el riesgo de muerte súbita. Los beneficios resultan tan evidentes que son ya muchos los organismos deportivos que la han adoptado como obligatoria para poder competir a nivel profesional (Unión Ciclista Internacional, NBA, la ACB, varias ligas de fútbol europeas…).

El deporte en personas con cardiopatías no conocidas puede elevar el riesgo de muerte súbita. Aproximadamente 2 de cada 200.000 atletas fallecen al año, siendo su incidencia el doble de la población general. No existe una base de datos institucional de muerte súbita en deportistas en España, aunque desde el CSD se ha propuesto su creación y un protocolo forense, en colaboración con los ministerios de Justicia y Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Además, está en marcha el Estudio Español de Muerte Súbita en el Deporte, en el que participa la Sociedad Española de Cardiología, el CSD, el Ministerio de Justicia y la Federación Española de Medicina del Deporte, para recoger todos los casos que se registren en España y estudiar a los deportistas y a sus familiares.

Via: diariomedico.com