Recetas para adelgazar: arroz con guisantes y surimi

INGREDIENTES (para 4 personas):
  • 150 g de arroz.
  • 250 g de surimi (palitos de cangrejo, sucedáneo de langosta...).
  • 100 g de brotes de soja (opcional).
  • 100 g de guisantes.
  • Aceite de soja (o de girasol u oliva).
  • Sal.
COMO SE ELABORA:
Cocemos el arroz en agua hirviendo con un poco de sal durante 18 minutos, sacamos y lo refrescamos. Troceamos el surimi muy finito. En una sartén antiadherente con aceite salteamos los brotes de soja, posteriormente el surimi con los guisantes cocidos y por último juntamos el arroz para que se caliente también. Removemos todo el conjunto y servimos caliente. También podemos mezclarlo todo en frío y aliñar con el aceite y un poco de vinagre de vino y servir como una ensalada.

De postre, una rodaja de piña natural y un puñadito de pasas de Málaga.