Recetas para adelgazar: arroz con nueces y espárragos.

Ingredientes (para 4 personas):
  • 200 g de arroz (blanco o integral).
  • 100 g de nueces tostadas.
  • Medio kilo de espárragos cortados en trocitos.
  • 50 g de cebolla roja picada.
  • 2 cucharadas de albahaca picadita.
  • 2 cucharadas de vinagre de Jerez.
  • Sal y pimienta.
  • 2 cucharadas de aceite de nuez.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Rebanadas de limón.
Cómo se elabora:
Cocemos el arroz en un recipiente con agua y sal por espacio de 15 minutos. Una vez cocido se refresca pasándolo por debajo del chorro de agua fría. En un recipiente grande, mezclamos bien las nueces con los espárragos y la cebolla. En otro recipiente más pequeño, mezclamos los aceites con el vinagre y las especias. Agregamos esta última mezcla a la anterior y decoramos con rebanadas de limón. Guardamos en el frigorífico hasta el momento de servirlo.

Via: consumer.es

De postre unas natillas de chocolate con algunas raspaduras de chocolate blanco. Después del postre me pondré a cepillar y embetunar mis zapatos.