Nuestra monitora Monika Custodis dando una sesión de ejercicios de relajación.
El autocontrol de la frecuencia cardiaca es muy importante después de cada fase de ejercicio.
Con una simple toalla se pueden hacer infinidad de ejercicios y encima pasarlo bien.
Aparte de vigilar en las horas de deporte coronario y de controlar presiones arteriales y niveles de glucosa en sangre, cambiar la medicación cuando es necesario, etc, también damos conferencias, en este caso sobre motivación. La conferencia no es unidireccional sino que todos pueden participar. Para motivar a todos los presentes, cada uno de ellos tuvo que expresarse en público (y lo hicieron todos muy bien) , diciendo que eran el mejor o la mejor....(abuela, vecino, artesano, jardinero, cocinera de pasteles de manzana y de ciruelas, conductor de camiones....) de todos los tiempos. Después cada uno tuvo que expresar un objetivo para los próximos años . Se trata de motivar para efectuar cambios en nuestra vida que nos ayuden a ser cada día algo mejores, no solo en nuestra salud.